2014年12月14日 星期日

邊種元素係會對皮膚好??



Clean Skincare Tips

之前幾個帖都已經解釋和介紹過何謂有機 (Organic) 和如何選擇,但其實食物至係最直接影響我地皮膚既一個素,所以揀有機標籤既食物係會對皮膚和身體更健康更強壯,但除左識揀有機食物亦都要知道邊種素係會對皮膚好D

答案係:維他命,一齊黎睇下每項維他命既功效又有邊D
  • 維他命A魚肝油中含量的最多:皮膚角化時所需既維他命,促進新陳代謝,增加對細菌既抵抗力.如果身體缺乏時,會產生皮膚乾燥,易生面皰,角化異常,頭髮乾燥易斷,頭皮較多等症狀.
  • 維他命B香蕉肝臟和酵母中的含量最多:係屬於水溶性維他命,和皮膚有最深切既關係,而較常見既維他命B有:

  1. B1-米糠,瘦肉、白菜和芹菜中的含量最多 : 具有滋潤皮膚,消除肌膚疲勞等功效,如果身體缺乏時皮膚會變得冇光澤,心臟功能亦會變差.
  2. B2-牛乳、蛋、綠色蔬菜含量最多:有美容維他命之稱,能促進血液循環,如果身體缺乏時皮膚表面會變的乾燥,敏感,日光過敏,易生面皰,易患口角炎等等...
  3. B6馬鈴薯、蜂蜜番茄、中的含量最多 :能抑止皮脂分泌,增強皮膚抵抗力,如果身體缺乏時會容易引發敏感或濕疹,眼口鼻角周圍脫皮,嚴重時會產生乾燥性皮膚炎.
  4. 維他命C-桔,高麗菜等中含量最多:亦係屬於水溶性維他命,能抑制色素,強化血管,增強皮膚既抵抗力.如果身體缺乏時會產生壞血病,皮膚和牙齒容易出血,易產生黑斑,雀斑.

  • 維他命D呢種維他命會係油分多既動物或冬姑中含量最多,另外當陽光照射到皮膚時,皮膚亦會製造維他命D:功效係皮膚,促進骨骼發育,如果身體缺乏時骨骼既發育將受到侵害而成為痀髏病或骨骼軟化症.
  • 維他命E通常由小麥胚芽中提煉出來:功效令血液循環良好,防止皮膚衰老等等,如果身體缺乏時皮膚易衰老,易產生小皺紋.
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