2015年10月18日 星期日

預防或減少膠原蛋白既流失

CLEAN SKINCARE 小知識:預防或減少膠原蛋白既流失

最近同身邊朋友傾計既時候,發現大家都好努力咁保養自己既皮膚,比如有d朋友會轉用天然護膚產品,另外有d就會食用保健產品,定期做下皮膚護理等等...但佢地一見到我就追住問:膠原蛋白點解會流失既原因?係咪每日都在流失呀?點樣可以減少流失而保持年輕肌膚呢?點樣預防流失?!...(-_-lll)

所以靈感一觸就想為大家寫一篇有關膠原蛋白既分享啦!

先了解一下膠原蛋白的作用:

  1. 皮膚成分裡含有70%膠原蛋白,膠原蛋白提供皮膚彈性及韌性,幫助肌膚鎖住水分保持濕潤,當皮膚含有足夠既膠原蛋白時,就可以強化真皮層既網狀纖維,使皮膚維持彈性,同時修補及支撐凹陷組織使毛孔平滑細緻化,有抗皺、淡化細紋既功效.膠原蛋白亦有助皮膚組織變得緊密,令皮膚緊緻平滑.所以保持皮膚有足夠既膠原蛋白係好重要咖. 

而膠原蛋白會流失既原因係:

  1. 皮膚內既膠原蛋白含量會因年齡上升而逐漸減少,年紀愈大,流失既情況會愈大.皮膚既屏障和彈性受到削弱,皮膚和毛孔變得鬆弛而導致失去承托力,臉上會出現細紋及皺紋,另外皮膚因鎖水不足,會變得乾燥粗糙,導致痕癢脫皮和敏感,還有影響病菌防護功能.
  2. 生活既習慣如:吸煙,曬太陽和過度嗜甜等等.這都會大量產生令細胞衰老既自由基,最明顯既係外表既變化,皮膚會出現粗糙,鬆弛,皺紋等老化現象.
如果想減少膠原蛋白既流失,可以從以下入手:
  1. 攝取食物-抗氧化既水果有番茄,葡萄,甜椒,各種莓類等..番茄既茄紅素和維他命C能幫助延緩老化,愈細粒既番茄所含既維他命C越高,葡萄含有大量白藜蘆醇,花青素和類黃酮化合物,特別存在於葡萄皮跟籽中,甜椒亦含維他命C,類黃酮化合物及花青素等,以上都可增強皮膚抗氧化力,具有抗發炎既功效.各種莓類如巴西莓,蔓越莓和藍莓等,都含有維生素C,前花青素,獨特既抗氧化酵素,胺基酸,鈣,鐵和大量微量元素,尤其係巴西莓,抗氧化能力係水果之中既第一位,可以使皮膚保持年輕,降低發炎並清除自由基,防止衰老.
  2. 蛋白質-從日常飲食中多攝取蛋白質,蛋白質食物有奶、蛋、肉、魚及豆類、堅果與五穀根莖類等食物,以上食物經分解後既胺基酸會合成膠原蛋白.
  3. 避免吃油炸食物-食物經油炸後,再進食入體內,會增加自由基的生成加速老化,造成膠原蛋白既流失
  4. 搽防曬霜- 皮膚科醫生認為紫外線既照射係皮膚衰老既頭號原因,紫外線會分解膠原蛋白加速膠原蛋白既流失,令皮膚提早老化,所以應每天搽防曬霜去保護皮膚免受紫外線照射,咁就可以減少膠原蛋白既流失.
  5. 激光護理-激光既熱能會刺激皮膚細胞層既膠原蛋白纖維增生,令膠原蛋白新生重組合成,持續的膠原增生另皮膚表層回復彈性,細紋慢慢消失,而粗糙既皮膚亦因為膠原蛋白持續既增生,令皮膚密度提高,皮膚和毛孔變得細緻和嫩滑.(了解更多膠原再生面部激光療程

想保持年輕既樣貌和擁有健康既皮膚,大家都一齊努力啦~