2016年11月24日 星期四

通淋巴有甚麼好處

Clean 小知識:通淋巴有甚麼好處

日常生活中,大家未必會注意到有關一D行為習慣如:長時間定格對住部電腦,經常着高踭鞋等,呢d都會影響緊淋巴既健康問題,如果我地淋巴通道受到阻塞同埋唔夠暢通既話,不但身體會出現水腫既問題,而且連健康都一樣會影響到哦~

但係淋巴係乜呢?作用又係乜呢?

  • 淋巴其實係人體內既系統之一,英文叫Lymphatic System-淋巴系統,係由淋巴管(與血管相似既管道),淋巴液同埋淋巴核組成.淋巴系統係獨立運作並走遍我地身體每個角落既循環系統之一,連接住淋巴既器官包括有頸部,胸部,腋窩,腹部同埋腹股溝等.
  • 而作用係當血液輸送養份同氧氣既過程同時,淋巴系統會收集其中既毒素同埋代謝等廢物過濾然後淨化,之後會將已收集既毒素再輸送至腎臟,經過腹股溝到排泄系統,最後排出體外,另外亦會記得攻擊過身體既微生物或病毒,下次再次攻擊時就會形成抗體並作出反擊,所以淋巴系統係幫助清理整個循環系統和增強免疫作用既重要系統.

如果受淋巴回流受到阻塞時會有機會出現以下情況:

  • 水腫
  • 免疫力下降
  • 滋生暗瘡
  • 經常感到疲倦
  • 頭痛,關節痛,腋窩下痛
  • 等等。。。

其實要確保身體健康就要先確保淋巴系統運作正常,因為就如以上所說,淋巴系統就等於我地身體既清道夫,血液循環指揮官,抗體士兵!以下分享幾個淋巴部位和相對既反應,如果大家有以下問題不妨試下用手指或者手掌揉或捏既方法按摩相對既位置,令肌肉放鬆,促進淋巴血液循環,而每個部位進行3-6次動作,咁就可以幫助改善身體既問題哦*^^*

1)頸部淋巴(包括動脈,頸椎,肩頸,鎖骨,腋下淋巴,頭部相連)

  • 可以幫助改善睡眠,頭暈頭痛同埋面部既膚色暗啞問題.
  • 預防肩周炎,肩頸疼痛.
  • 幫助腦部循環,預防老年痴呆,心腦疾病.
  • 改善咽喉腫痛,改善雙下巴出現.

2) 腋下淋巴 (包括胸部,手臂和肩頸)

  • 防止腋下淋巴結堵塞,預防胸部疾病
  • 改善胸部脹痛,促進人體代謝和排毒.
  • 增強免疫力,心臟供血功能.
  • 更加可以改善副乳既問題.

3) 腹股溝淋巴(包括女性有肌瘤,卵巢囊腫,宮頸糜爛,月經不調等)

  • 提高腎功能,幫助女性生殖健康.
  • 可以改善下半身肥胖問題.
  • 清宮血,排宮毒,改善婦科炎症.
  • 改善下半身循環,腹股溝腫大.

記住平時要有足夠既睡眠,均衡飲食,再配合輕鬆又愉快既心情,就可以有更好既抗能力啦~

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