2017年8月31日 星期四

十大抗衰老食物

CLEAN BLOG - 十大抗衰老食物

之前分享過一篇『酸性食物對身體既影響?』http://clean-skincare.blogspot.hk/2017/07/blog-post_9.html有提及到『身體會完完全全吸收我地每日進食既食物,冇論好與壞都會一概吸收』,所以如果想皮膚健康D個樣睇落年輕D,咁就要進食多D抗衰老食物啦.

其實抗氧化既意思係停止或減慢細胞氧化,因為當皮膚受到氧化後會增加體內既自由基,而當自由基不斷生產到影響體內既自由基平衡,咁就會產生一連串既連鎖反應,比如細胞慢慢死亡或變異,之後造成骨膠原和彈性纖維流失,使皮膚變得鬆弛脆弱,之後皮膚就會提早衰老.

所以今篇分享十大抗衰老食物比大家作參考啦:

1. 橙紅色蔬果(維他命A)

  • 維他命A常見於橙紅色既食物中,而主要食物來源包括,番薯,南瓜,甘筍,橙椒,黃椒,芒果及杏莆等橙紅色蔬果。
  • 維他命A既前驅物質是Β-胡蘿蔔素,兩者都具有抗氧化功能,如防癌,抗老化及維持免疫系統既正常運作等功效。另外維他命A尤其對眼睛既保健起了好大作用,有助形成眼睛視網膜中既視紫素,可抵抗視力衰退,維持正常視力。

2. 堅果類食物(維他命E)

  • 在絕大部分既堅果類食物中都可以找到維他命E,如芝麻,核桃,果仁,花生及杏仁等,而由植物種子提煉既植物油中亦可攝取到,另外五穀類食物如糙米及麥皮等亦有豐富維他命E。
  • 維他命E係一種強力既抗氧化劑,主要保護皮膚,防止老化,保持青春活力。堅果類食物同時含有不飽和脂肪酸,有助降低血脂及膽固醇,維持免疫系統正常運作及擴張血管,以預防血管栓塞,保護心臟血管健康。但由於果仁類含有高脂肪,如攝取過量會致肥,應該注意食量。

3. 藍莓

  • 藍莓中富含花青素,它可以防止膠原蛋白分解,這種蛋白主要集中在肌膚,關節以及血管中,負責爲大腦輸送養分,並保持肌膚既彈性,一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老,因此在抗氧化能力上,花青素要比維他命E強50多倍。莓類水果還富含β胡蘿蔔素以及維他命C,而這兩種成分是抗氧化物裏最爲醫學界所肯定既物質。

4. 綠葉蔬菜

  • 25歲之後,大腦會每10年以2%既速度遞減萎縮。一項研究顯示,每天吃兩份以上既蔬菜(尤其是綠葉蔬菜,綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍),可以使人既注意力年輕5歲。
  • 而當中綠菜花含有黃酮醇,它具有增強體質和防癌既作用。有大學研究人員對34,000名女性進行調查研究後證實,綠菜花所含既黃酮醇能好好地保護心臟,並降低心肌梗塞既發病率15%-20%。此外,每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和一份蔬菜)既女性,其患心肌梗塞既風險亦能降低60%。所以綠菜花係好好既保健蔬菜,它既可防癌,又可整腸,又有减肥作用,有相當高既營養價值哦。

5. 綠茶

  • 綠茶有助於延緩衰老,茶多酚具有很強既抗氧化性和生理活性,是人體自由基既清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人體有害既過量自由基既效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶既作用。
  • 據日本試驗結果,證實茶多酚既抗衰老效果要比維他命E強18倍。抹茶含有豐富既抗氧化劑,含量更是綠茶既10倍,能夠幫助抗炎,抗氧化和防衰老。

6. 胡蘿卜(又稱紅蘿白)

  • 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」,因為胡蘿卜富含維他命A和胡蘿卜素。
  • 維他命A可使頭髮保持光澤,皮膚細膩,仲能潤澤肌膚添。而胡蘿卜素可清除致人衰老既自由基。
  • 另外,胡蘿卜所含既B族維他命和維他命C等招牌營養素也有滋潤皮膚,抗衰老既作用。

7. 魚肉

  • 魚肉能提供大量蛋白質,對肌膚既彈力纖維構成能起到很好既強化作用,有效地保護肌膚,緩解皺紋,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導致既早期皺紋,有奇特既緩解功效。

8. 牛油果

  • 牛油果素有"森林黃油"之稱,係屬於營養價值很高既水果,它富含抗衰老營養素,如維他命C,E,D和歐米茄-3脂肪酸,維他命E能對抗衰老,防治色斑,提高皮膚彈性哦。

9. 蜂蜜

  • 據美國既一項研究發現,深色既蜂蜜係人體細胞最好既捍衛士,因為它含有豐富既抗氧化作用且能保護細胞既物質,呢種物質對淨化血液大有好處,仲能預防心腦血管系統既疾病,所以購買時儘量選擇深顏色既蜂蜜哦。
  • 另外蜂蜜含有豐富既碳水化合物,冬天進行戶外跑步鍛煉時,吃一勺蜂蜜,能幫助鍛煉者有效地維持血糖水準。

10. 大蒜

  • 大蒜含有200多種有益身體健康既物質,有抗氧化,防衰老既特性,大蒜含有既物質除蛋白質,維他命E,維他命C及鈣,鐵,硒等元素,仲有最受人們關注既係能增強人體免疫力既S-烯丙基-半胱氨酸(S-allyl-cysteine,簡稱SAC)以及極具殺菌力既大蒜素。

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2017年8月27日 星期日

飲牛奶和生瘡有關嗎?

CLEAN Blog - 飲牛奶和生瘡有關嗎?

細細個媽咪就灌輸飲多d牛奶就可以健康d,又可以補鈣同皮膚都會白滑d,但自從約2年前左右就已經冇飲牛奶了,改左飲植物奶(其實係將豆或堅果磨成粉末再沖水),點解?

其實最初係因為身邊有朋友轉左食素,所以戒牛奶,但過左一段時間後,本來不斷生瘡既佢話自從戒左牛奶後有好轉到,所以就開始做下資料搜集。

發現有某d國家會打荷爾蒙或一d激素黎刺激隻牛牛製造多d乳汁,咁又係,乳汁係黎自生完寶寶後先會有,但點可能不斷生寶寶,就算不斷生,但牛寶寶又要飲,農場又要搾,咁牛媽媽點可能有咁多乳汁呀,所以會打荷爾蒙或激素黎刺激牛媽媽,令乳汁量大大增加(聽到都為牛媽媽感到攰)。

所以或多或少來自該乳牛既奶亦會含有某份量既外來荷爾蒙或激素,如果我地每日都吸取該物質,咁係會擾亂我地自身既荷爾蒙,從而增加油脂分泌,增加毛孔閉塞既機會導致滋生暗瘡。

雖然而家已經有好多國家都禁止使用外來荷爾蒙或激素黎刺激牛隻(如台灣,美國,歐洲,紐西蘭等),但動物既乳液裡含有脂肪,所以亦會從而增加體內既含脂量,另外如每日都要生產奶水,該牛隻既乳房亦會發炎,所以一般會喂食抗生素黎醫治,直到好返才繼續『工作』。

牛奶雖然從小到大都『被灌輸』係好有營養,每日一定要飲,但了解左生產牛奶既背後工作,大家就會了解到:

  • 牛隻需要被關在一個地方不斷地『生產』乳汁,由每日既數十磅增加到百磅不等,所以係不斷受壓力既情況下牛隻所『生產』既乳汁有可能會較高酸性,有病菌和細菌等
  • 乳汁含有抗生素或激素既風險
  • 增加體內既含脂量等等

既然有以上等等既風險,而又要牛牛不斷受壓下工作,咁點解唔試下改飲植物奶呢?營養指數唔會比牛奶低,而且更健康更環保添!所以大家都一齊試下改飲植物奶啦。

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2017年8月26日 星期六

漆黑既環境真的可以更熟睡?

CLEAN Blog:漆黑既環境真的可以更熟睡?

在日常生活中,我地可能會受到工作壓力,緊張步伐或各種瑣碎事而影響睡眠質素,導致隔天變得精神唔夠而影響了當日既表現或心情,所以要保持良好既身體休息狀態就要有足夠既睡眠和良好既睡眠質素好重要哦,想改善其實有一個方法好簡單,就係改善睡眠環境既光線。

首先最初入睡階段既心率,血壓同埋呼吸頻率會逐漸下降,使全身既肌肉鬆弛下去。經過約90分鐘後,進入第2個階段令身體既感覺功能再減慢一些,眼球的轉動較少,視覺,聽覺,嗅覺,觸覺及味覺五種感覺功能關閉,記憶功能暫停,血壓下降,脈搏減慢。

其實身體一種叫『松果體』既分泌腺體,而呢D松果體細胞係負責製造內分泌荷爾蒙稱為『褪黑激素-melatonin』,係一種調節生物鐘既激素,所以要擁有一個好既睡眠質素就要先令『褪黑激素』正常咁分泌。

由於呢種褪黑激素係由視網膜到松果體中的松果體細胞製造的,而光暗既規律會影響褪黑素的製造,因為褪黑激素既分泌係黑暗的情況下先會分泌較為最多,反而光猛既情況下會抑制褪黑激素既分泌,即使只係微弱既光線都同樣會受到影響,所以一般晚間中段分泌較為多,反而到晚間後段和直至到天亮既時候,分泌就會因為環境光線影響而慢慢會開始減少,就好似我地既生理時鐘一樣。

所以如果要令身體係睡覺時能夠製造足夠既褪黑激素,就必須在漆黑既環境中睡覺,減少我地既眼球接觸到光線,防止褪黑激素被抑制住,身體先可以容易去到深層熟睡哦。

如果大家想提升睡眠質素,建議睡前做以下事情就有助提升睡眠質素哦:

  • 漆黑環境中睡眠

將室內環境調到最黑,比如將全屋燈光關掉,遮住所有窗戶來避免外面光線透入,手機調至睡眠模式

  • 放鬆心情

避免睡前:進食刺激或濃味食物 / 飲品,玩刺激遊戲或睇刺激電影(如恐怖片,追蹤片等)

  • 放鬆繃緊肌肉
聆聽柔和既純音樂,做簡單既伸展動作,有助放鬆肌肉和心情

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2017年8月16日 星期三

最常見護膚品中既化學物

CLEAN Blog - 最常見護膚品中既化學物

我地每日用係面上既產品由洗面到面霜到防曬再到化妝品,一早一晚共用到既產品加起嚟隨時多過6種,而每款產品中所加入既成份都唔一樣,當中有害既成份加起嚟對皮膚和身體所造成既慢性傷害絕對唔可以睇小

皮膚科醫生認為產品中既防腐劑和化學物係導致皮膚產生問題既源頭,另外亦有研究顯示,長期使用含防腐劑成分既產品,會令皮膚細胞加速老化和令皮膚變得脆弱.最常見既反應係:出現乾燥,甩皮,角質變厚,痕癢,泛紅,刺痛,暗瘡,發炎和過敏等症狀.但大部分人既皮膚並唔會即時產生以上狀況,反而係用左一段時間後,當化學成份慢慢累積和滲透,皮膚就會出現狀況,所以一般都未能及早察覺自己所用既護膚品其實已經對皮膚造成慢性傷害.

以下係一啲常見既防腐劑和其他化學物,呢D成份會對皮膚造成不同既傷害和影響,大家要多留意呀:

防腐劑

Parabens/羥基苯甲酸酯類
  • MethylParaben,Ethylparaben,PropylParaben等…
  • 係實驗中發現其具有微弱既動情素(雌激素),現已禁止在歐洲使用,有影嚮心血管疾病,身體免疫系統,血液,皮膚,大腦,神經系統,還損害DNA和其它毒性效應下而引起哮喘和致癌物質.
Formaldehyde/ 甲醛類
  • 如Quaternium-15,Imidazolidinyl Urea,Diazolidinyl Urea,DMDM,DMDM Hydantoin等…
  • 作用係釋放有毒甲醛嚟做殺菌效果,如長期使用可能引起皮膚過敏,加速皮膚衰老,對健康既影響有嗅覺異常,刺激,肺功能,肝功能,免疫功能異常等,現時已被世衛組織確定為致癌和致畸形物質.長期接觸低劑量甲醛,都可引起慢性呼吸道疾病,鼻咽癌,結腸癌,腦瘤,月經紊亂,細胞核基因突變等等情況.

  • 香港消委會曾測試過市面約30款粉底液,發現最少有6款被驗出含鉛,成份作用係加強產品既美白功效,雖然產品既含鉛指數沒有超量,但積少成多,當毒素累積下就會影響神經系統,血液,肝臟及腎臟,經皮膚進入體內後,亦能由母體傳至胎兒,對胎兒長遠健康構成威脅.
香料/Fragrance
  • 人造香料係好多人既致敏原,暫時只有歐盟化妝品條例要求在產品包裝上作相關標示,主要協助有皮膚敏感問題既消費者作適當選擇,敏感皮膚一但接觸人造香料會造成皮膚炎症.
酒精/Alcohol
  • 如:SD Alcohol,Benzyl Alcohol,Ethanol,Ethyl Alcohol,Methanol,Isopropyl Alcohol,Alcohol Denat,Isopropanol等…
  • 如果長期使用含有酒精成分既產品,會容易讓皮膚水分蒸發變成乾燥肌,失去光澤變得暗啞,尤其對暗瘡發炎皮膚會造成刺激敏感,使傷口難以收復,酒精在護膚品中既主要作用係改善觸感黏膩,作溶劑幫助某些成份溶入產品,滲入皮膚表面.
化學起泡劑
  • 如:Sodium Laureth Sulfate,Sodium Lauryl Ether Sulphate
  • 作用係起泡及去油但具刺激性,常使用於強力清潔用品中,會令角質層既保濕物質流失,保水能力降低產生乾噪,同時讓表皮細胞剝落脫皮,使角質層喪失作用讓水份流失,無法抵抗異物入侵,最後會傷害到肌膚基底層細胞,導致敏感出現濕疹,粉刺,皮膚炎,癬類情況.
防腐劑同化學物有好多不同種類,大家係買產品前要停一停,睇一睇,了解清楚成份係咪真係無相關防腐化學物,就算產品宣傳寫明「不含防腐劑」都要反轉後面睇清楚產品標籤上成份,要特別留意無以上啲成份先好選購,大家都一齊做個精明又健康既消費者啦^^

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2017年8月12日 星期六

點解皮膚缺水時毛孔會變得粗大?


CLEAN Blog -點解皮膚缺水時毛孔會變得粗大?

夏天咁熱,當然唔想化太濃既妝啦,薄薄地舒服d,感覺都冇咁焗啦,除此之外防曬功夫亦要做得好,但好多時候會缺乏左為皮膚補濕,以為冬天天氣乾燥d所以要多補濕,但夏天亦都唔可以忽視哦,因為夏天雖然冇冬天咁乾燥,但係:
  • 公司或商場既冷氣往往會開得較大,令室內空氣濕度降低,帶走皮膚既水份
  • 夏天溫度較高,令出汗情況加劇
  • 猛烈既太陽會蒸發皮膚和體內既水份
  • 某部份人會一日多次用清水洗面,但由於洗完面並冇搽上補濕同保濕既產品,所以令水份容易流失等。。。
而毛孔粗大既原因都係由皮膚缺水而引起,點解?以下既資訊分享俾大家作參考啦:

皮膚缺水會引起既問題有:
  • 皮膚水油失衡,容易泛紅
  • 角質層代謝減慢,導致角質層過厚,造成膚色暗沉,毛孔閉塞
  • 出現乾紋,敏感狀況
  • 失去彈性等。。。
而由於皮膚缺水既機制下會分泌更多既油份來保護皮膚,從而造成水油失衡,但過多既油脂分泌會造成毛孔閉塞,從而撐大毛孔,即變成毛孔粗大。

另一原因係因為皮膚缺水而失去彈性,就等於海棉吸夠水就會漲卜卜,表面會較為平滑,其實皮膚一樣道理,當有足夠既彈性,咁毛孔周邊既皮膚亦會撐起,令毛孔既開口亦冇咁大。

但除左缺乏水份會令毛孔粗大外,過度擠壓皮膚,使用含有酒精或刺激成份既產品,飲食習慣太過油膩等亦會造成毛孔粗大哦,如果大家想了解自己現在既皮膚狀況,歡迎用以下方式聯絡我們預約做一次免費既專業皮膚分析哦,另外我地中心亦為第一次光臨既顧客提供一次半價既高效面部注滲保濕療程($375.00),可在旁邊既連結登記哦:www.cleanskincare.com.hk/zh/trial.html
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香港用膠樽既數量?

CLEAN 環保 - 香港用膠樽既數量?

最近收工後同朋友一齊去做開運動,發現大部份人運動完後,都會買返支飲品解下渴,嗰一刻令我諗到如果每人每日都經常買呢類膠樽飲品(仲要可能一日多於一次),咁到底香港每日用膠樽既數量會有幾多呢?

早前環境保護署有資料顯示,香港每日棄置 PET 膠樽(亦即飲料膠樽)已經有136公噸(2015),比起再早一年(2014)已經上升咗4公噸,直到現在2017年都一直上升.估計每日大概棄置約544萬個 PET 膠樽,比以往多出16萬個,而回收率只得7.6%.加上調查顯示到,香港超級市場同埋一般便利店等合共售出樽裝水約2.86億公升,正正平均每日消耗182430毫升既膠樽,而反影出樽裝水係膠樽垃圾既主要來源.

其實大家如有留意到我地經常飲用既膠樽底,印有三角形回收標誌「1」字,意思係代表 PET「聚脂纖維塑膠樽」呢類既膠樽並唔係垃圾,而係有價值既資源,係可以作回收用途循環再造.

可能聽到呢類膠樽係可以循環再造時,相信以為唔太影響環境問題,但大家估唔到原來香港膠樽既數量實在超出過多,環保回收團體人手物力又相對太小,而且大眾既回收意識唔強,所以令到香港每個暗角落有無處不在既膠樽,最終都需要流落堆填區棄置處理,另外由於數量太過龐大,中國內地從今年尾不再接收廢棄既塑膠,從而增加香港堆填區既負擔.

而雖然PET膠樽係可以變回原材料再用,但需要經過清洗,切碎同埋熱溶等呢種種步驟,加上每製造一公噸物料就會損耗用7公噸水,因此就算回收循環再造後亦會對環境做成污染同浪費哦.

所以最有效既方法就係減少購買和使用膠樽飲品,既然大家想解渴都鐘意飲水,咁不如就一齊用番最原始既方法自備水樽作循環再用,盡量唔好再買膠樽飲品,同時亦唔會製造過多既塑膠垃圾啦 ^^

2017年8月9日 星期三

香港多唔多人有嚴重既皮膚問題?如皮膚癌?

CLEAN Blog - 香港多唔多人有嚴重既皮膚問題?如皮膚癌? 

皮膚癌係常見既癌症之一,全球既發病率有上升既趨勢,而香港既發病率雖然比起外國低,但每年既發病數字都有不斷上升,根據統計中心既數字顯示,香港每年有超過900多人發病,雖然皮膚癌既發病率高,但其實當出現病變時一般都容易在皮膚表面察覺到,所以如果我地能夠及時發現和求醫,咁復原率亦會相對較高啦,而且有研究證明80%以上的皮膚癌是可以預防的哦.

所以今篇想分享一d有關皮膚癌既資料,希望大家都能夠關注多d啦,如可以的話亦希望大家能幫忙分享出去哦!

皮膚癌既成因?

常見既皮膚癌有3種:基底細胞瘤 (Basal Cell Carcinoma, BCC),鱗狀細胞瘤 (Squamous Cell Carcinoma, SCC), 黑色素瘤 ( Melanoma),而引發皮膚癌既主要因素就係紫外線(Ultraviolet,簡稱UV),紫外線既來源可以係陽光或照射紫外光燈.

紫外線有3個波長(UVA / B / C),其中UVB就係引致基底細胞瘤及鱗狀細胞瘤既主兇,而UVA則容易引致黑色素瘤癌,人工曬燈床釋放大量UVA引致黑色素瘤癌既風險亦特別高.

而紫外線對皮膚既損害係累積既,即使表面冇被曬傷,但經過長年累月在戶外接觸陽光,皮膚組織已受損.有研究顯示,皮膚細胞在兒童時可能已受損,假如成年後沒有適當地保護,繼續曝曬,就會令本來已受損既細胞產生癌變哦.
所以皮膚癌大部分出現於陽光照射到既位置,如臉,唇,頸等,但手掌,腳掌,但腳趾縫等不常接觸到陽光的部位亦有可能患上.

任何膚色既人都有可能患上皮膚癌哦,比如: 
  • 身上既痣特別多或身上有色斑
  • 家族中曾有人患過黑色素瘤癌
  • 長時間係烈日下工作,經常曝曬,尤其曾曝曬至脫皮
  • 膚色白晳,曬不黑但容易灼傷泛紅
  • 免疫系統弱,例如曾接受器官移植或愛滋病測試呈陽性反應既人
  • 皮膚曾燒傷或受傷,曾接受其他皮膚病既治療,如需要塗濕疹或牛皮癬藥
  • 經常接觸化學致癌物質.
患上皮膚癌既徵狀,以下係比較常見:  
  • 皮膚上發現新既斑塊,睇上去和附近旁邊既斑點唔同
  • 患處痕癢,疼痛或發炎
  • 傷口長期無法癒合
  • 痣或斑點變大,變形或變色 
  • 當身上既痣出現 外觀,邊緣不對稱,顏色不均勻,深淺不一, 大小超過6cm或有變大既情形和表面有不規則既隆起現象等等…  
大家要多觀察留意自己皮膚和身體既變化,如果一旦發現皮膚上有任何唔尋常既變異就應及早求醫,會有助增加可治療既機會.而保護皮膚既第一步就係做好防曬,選用一款適合自己既物理性防曬霜用呀. 

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2017年8月8日 星期二

類固醇對暗瘡治療有效嗎?

CLEAN Blog – 類固醇對暗瘡治療有效嗎?

大家可能都有用過暗瘡膏,而市面上有些暗瘡膏既成份更含有類固醇,但類固醇真係可以治療暗瘡嗎?類固醇會對皮膚產生乜影響?

一般暗瘡膏既成份都含有以下幾種成份:
  • 硫磺(Sulfur)- 具殺菌作用,緩和發炎及紅腫皮膚.
  • 間苯二酚(Resorcinol)- 具殺菌和止痕作用,亦可防腐,但歐盟已將呢種成份列入為對人體和環境會有害.
  • 壬二酸(Azelaic Acid)- 主要抑制油脂和細菌滋生.
  • 水楊酸(Salicylic acid)- 消炎殺菌,抑制真菌滋生,溶解油脂.
  • 過氧化苯酰(Benzoyl Peroxide)- 利用釋放氧氣令暗瘡菌死亡.
  • 茶樹油(Tea Tree Oil)- 消炎抗菌.
  • Glycyrrhetic Acid(甘草次酸)- 抗炎抗敏感.
如有興趣可回顧之前既文章:暗瘡膏點解能有效去暗瘡?

至於類固醇其實主要醫治濕疹,因為類固醇有消炎同收縮血管既功效,能控制炎症,而且有抗抑細胞分裂,能夠控制患處擴散範圍。由於有消炎同收縮血管功效,所以能夠控制或醫治發炎中既暗瘡,但問題係類固醇會抑制人體的免疫能力,所以如果暗瘡有傷口既話,咁就有機會受其他細菌感染,令暗瘡惡化,又或者暗瘡菌傳染都皮膚別處,令其他皮膚亦生暗瘡。

所以類固醇雖然可能醫治到暗瘡,但基於副作用較多同埋當類固醇同其他成份混合時,有機會會令皮膚產生敏感哦,所以如果只係少量暗瘡(如2-3粒),會建議先試下一d天然消炎產品(如茶樹油)黎處理,如果情況有惡化或暗數量較多和密既時候,咁就建議進行暗瘡激光療程或果酸療程,如果係非常嚴重既情況,咁就要向皮膚專科求診哦。

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2017年8月3日 星期四

止汗劑會令毛孔閉塞嗎?

CLEAN Blog:止汗劑會令毛孔閉塞嗎?

呢段時間香港天氣咁炎熱,身體既流汗量自然都會多咗~有時身體都會發出汗味,其實都幾尷尬!所以而家大部份既男士或女士都會有使用止汗劑既習慣,不過經常用止汗劑來克制汗水排放會唔會令毛孔閉塞?對身體有影響嗎?

我地身體既汗腺主要分別有兩種腺體,分為大汗腺同埋小汗腺:

  • 『小汗腺』:液體分泌較少,排口位亦較細,主要係皮膚表皮而遍及全身,比如手掌,腳底,面額等等,而排出既99%主要係汗水,當中固體(如蛋白質)不到1%,所以小汗腺所流出既汗基本上係唔會產生異味,除非有細菌滋生.
  • 『大汗腺』:排口位相對較大(3 – 5mm),除左排出液體外,蛋白質同脂肪酸亦會從大汗線排出,雖然呢兩種物質不含味道,但當排出體外同細菌接觸後就會產生刺激既味道了,而大汗腺主要分佈係腋窩和排泄器官.

而止汗劑主要成份係聚合氯化鋁(Aluminum chlorohydrate),當氯化鋁進入毛孔後會開始膨脹,阻塞汗腺排口,達到止汗作用,而聚合氯化鋁所含既量越多,止汗效果越明顯(衛生署既上限係25%),但係含量越高,令毛囊和汗腺排口閉塞而患上毛囊炎,暗瘡,增加皮膚色素沉澱等既風險亦高.

另外有一種叫體香劑(Body fragrance),作用有抗菌,消毒,散發香味,令汗水唔會因為接觸到細菌而產生異味,但冇止汗作用,而且某些產品含有酒精和人工香料成份,呢d成份會有機會令皮膚敏感和增加皮膚色素沉澱而變黑哦.

其實出汗係人體既正常功能之一,作用係令皮膚降溫,排水,排泄等,如果用咗止汗劑後而會令皮膚和身體出現其他狀況,所以建議選用不含酒精既天然體香劑,減少細菌滋生從而減少產生異味.如排汗量較多既人,建議多帶1-2件衫出門替換,同埋帶一條手巾仔黎抹汗.另外以下事項亦可以加注意哦,咁就唔洗再因為體味而尷尬啦:

  • 如保持身體清潔可以減低細菌滋生,所以運動後或戶外行走後而大量出汗,要儘快洗澡或抹乾,否則會令細菌滋生繁殖,產生異味.
  • 注意飲食:唔好食過多既辛辣刺激性食物,因為會隨著身體既新陳代謝變化成汗液排出時散發較濃既氣味.或減少食過多肉類,因蛋白質同脂肪酸排出體外同細菌接觸後就會產生刺激既味道哦.
  • 清洗後既衣服要確保係一個通風或有陽光既地方涼乾,相反就會容易滋生細菌,如衣服本身已經發出異味,再加上汗水,味道就會更加刺激哦.

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2017年8月1日 星期二

黑鬼油係乜,對皮膚會構成傷害嗎?

CLEAN Blog - 黑鬼油係乜,對皮膚會構成傷害嗎?

以前為左曬一身鈷銅色,經常去海灘同必備一支俗稱黑鬼油既太陽油,因為搽左呢種太陽油之後會加快曬黑既效果同埋會令效果更平均。但呢種油既成份係乜?點解好似會有加快曬黑既功效?

其實經過小編我對黑鬼油成份和功效既資料搜集後,發覺好多黑鬼油既品牌都只有好少既防曬成份,甚至乎某些品牌已在標籤上寫明係冇防曬既功效,所以首先要記得黑鬼油並沒有足夠既防曬功效哦。另外,成份方面通常主要有礦物油,植物油,香料,化學防曬成份等,有部份產品會添加有蘆薈提取物或維他命A和E等等。

但礦物油既特質較潤滑但如果長時間在皮膚上就會容易令毛孔閉塞或者敏感,而香料和其他化學防曬成份側會增加皮膚既負擔,加速老化和增加患皮膚癌既風險。

其實產品要放多種油類或修復皮膚既成份,主要係要等你皮膚係長期暴曬下仍然唔會覺得乾同埋火燒既感覺,另一方面就降低灼傷既機會,咁你就可以冇乜痛楚又可能唔會灼傷既情況下暴曬,但問題係皮膚底層一直受緊紫外線既傷害,不斷增加黑色素黎保護皮膚,但同時地不斷增加患色斑或皮膚癌既風險!

而有d黑鬼油搽左之後好快就黑左,其實係因為加左一種化學物質叫二羥丙酮(DHA)既成份,呢種成份會同我地既皮膚蛋白產生化學效應令皮膚暫時變成棕色,但一般經過數日後就會變回原有膚色,意思就係用化學物質黎改變皮膚本質,所以建議盡量避免用此類成份既產品。

其實冇研究,論文或臨床實驗說明市面既黑鬼油能加快變黑既功效,主要係用化學物質黎改變皮膚本質而變黑,但反而有資料顯示此類既防曬油冇防曬功效和會增加皮膚患上色斑或癌症既機會,所以建議大家要好好保護皮膚啊^^

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