感冒需要食葯嗎?

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最近天氣反常,係街上或交通工具裡常聽到咳嗽或打噴嚏聲音,再加上聽朋友或家人都話自己最近感冒了,所以大家都做好預防準備對抗病菌呀.但如果真係被感染了,咁睇醫生食葯好d定買成葯食好d呢?另外亦有資料顯示係可以不葯痊癒?

其實感冒係由多種病菌而引起,研究顯示有超過200種既病菌係同感冒有關,一般症狀有:咳,打噴嚏,流鼻水 / 鼻涕,鼻塞,喉嚨痛,有痰,頭痛,肌肉酸痛等等..而呢d症狀係因為體內既免疫系統作出防衛下既反應而產生,並唔係因為d病菌所產生既.

由於以上既症狀會令到自己感到辛苦,疲勞,集中唔到精神,呼吸受影響,水腫等等,所以大部份人都會選擇食葯,希望能夠快d痊癒,但市面既葯物一般只係能夠舒服症狀如減輕頭痛,收鼻水等等,而葯物主要係抑壓或暫時改變身體某部份神經或機能黎減輕該症狀,所以大部份既葯物都有機會產生後遺症.

其實香港衛生署既葯物辦公室網站內已明確指出傷風並沒有治本既藥物,另外根據在網上搜尋到既資料亦顯示傷風並沒有治本既藥物,原因係唔知道從200種既病菌裡究竟係其中邊種病菌而引致感冒,再者其實一般感冒係7至10日內係會自我痊癒(當然個別嚴重情況除外).

所以係病發期間可以做以下事項有助加快痊癒,但如果發現有惡化既跡象或持續冇好轉就要盡快求診哦,係日常保持適量運動,有均衡飲食,有足夠睡眠,咁身體就會又強壯又可以抵抗病菌啦:
  • 每日進食含維他命c食物可增強抵抗力和對抗發炎情況,如橙,奇異果,士多啤梨等等,或補健品如卡呣卡呣 (camu camu)或西印度櫻桃(acerola cherry)等等.
  • 不需刻意多飲水,根據美國醫學研究(Institute of Medicine),每日女士應飲約2公升既水,而男士約3公升,但病發期間並唔建議特別飲過多既水(發燒除外),因為英國醫學會會刊既研究報告指出感冒時身體會釋放出大量既保水性荷爾蒙,所以飲過多既水只會引起水分過剩,令體內電解質失衡,有機會造成低鈉血症,所以飲足夠就可以喇.
  • 多睡覺多休息可加速細胞修復,補充體力回復抵抗力.

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