2018年4月6日 星期五

女性生理周期皮膚既變化

CLEAN BLOG - 女性生理周期皮膚既變化

女性既生理周期每月不斷地循環,除咗要面對生理期既身體不適外,某部份女士仲會出「生理痘(即因生理周期影響而出既暗瘡)」,但點解係經期間皮膚會容易出油,粗糙,生暗瘡,暗沉等問題呢?我都有出現以上狀況,所以希望係度分享下一d預防同處理心得比大家啦.

女性肌膚在28天生理周期既變化和注意事項:

第1星期:月經期要注意保濕補水

  • 因月經來潮,雌激素和黃體素分泌都會急速下降,皮膚容易變得乾燥,代謝較差,敏感,缺乏光澤和面部浮腫等情況,再加上生理期會排走血液既情況下,咁會加速體力消耗,營養流失,會感到疲倦等.呢個時間因肌膚抵抗力較低,所以護膚時主要多注重保濕補水,令皮膚保持一個正常既新陳代謝狀態.

第2星期:容易吸收護膚品

  • 月經期結束後係雌激素分泌既高峰期,排卵前1星期,新陳代謝會較為旺盛,肌膚光滑細緻,係皮膚狀態最好既時候,進行任何保養和美容療程既吸收效果最佳.另外可多攝取高纖和排水性高既食物,有助於加速體內新陳代謝,幫助改善經期水腫症狀.

第3星期:避免用太滋潤既護膚品

  • 黃體前期亦即係排卵後1星期,肌膚狀態會開始調整變差,皮脂腺和黑色素分泌會增加,可能會產生色斑,暗瘡和色素沈澱等問題.所以呢個時間要加強防曬,用清爽不油膩既護膚品,飲食方面要清淡,減少鹽類攝取以免水腫.

第4星期:做深層清潔去角質

  • 到左第4星期既黃體後期,即係月經前1星期,皮脂和黑色素分泌會比上一周更加旺盛和增強,係肌膚最唔穩定既時期,皮膚會較粗糙,毛孔粗大,暗啞,容易生暗瘡,色斑變深等問題,呢個時間要更加注重深層清潔和去角質,減低毛囊閉塞和發炎既風險,飲食方面要減少攝取油膩和高脂肪食物.

每個時期既變化同皮膚狀況都有關連,要多注意身體內外既改變,配合適當既護膚咁就可以令皮膚健康啦.

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