濕疹應避免那些食物

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最近天氣又熱又焗,一出門就成身大汗,有濕疹既朋友更叫苦連天,因為d汗液會刺激皮膚,而且加上潮濕天氣就更加容易令細菌滋生,所以如果係大汗既朋友就建議多帶一套衫和內衣褲替換,減少皮膚和吸收了汗液的衣服長時間接觸,從而減少對皮膚既刺激性。

但除左外在因素,其實內在因素亦都好重要,因為濕疹係自身既免疫系統出現問題,所以才導致由內至外咁發出濕疹症狀,所以飲食亦會直接影響同刺激到我地既身體系統哦,以下分享幾種較常見濕疹患者應避免既食物:

  • 蛋類:最常見既致敏原,因為經研究顯示雞蛋裡令皮膚敏感既物質有類卵黏蛋白(ovomucoid),卵白蛋白(ovalbumin),卵運鐵蛋白(ovotransferrin 或conalbumin) 及溶菌酶(lysozyme),以上幾種都會引起不同種類既皮膚敏感(因人而異),所以可避免進食雞蛋或含蛋類較重既食物如蛋糕,班戟,麵包等等。。。
  • 牛奶:另一種常見既致敏原,經研究顯示牛奶裡含有數種會令皮膚過敏既蛋白質如酪蛋白(casein),α乳蛋白素(alpha-lactalbumin) 及β乳球蛋白抗體(beta-lactoglobulin)等等。。。建議改飲植物奶如豆奶,燕麥奶或杏仁奶和可避免進食含牛奶較重既食物如芝士,雪糕,朱古力,麵包等。。。
  • 麩質食物:麩質其實係麥類既蛋白質,冇論小麥,大麥,黑麥,麥皮等都含有麩質,而某部份人會以為麥包係冇麩質,其實唔係,但因麩質而產生濕疹係因為經常進食含有麩質既食物如麵包,餅乾,麵條等就會有機會造成皮膚敏感或濕疹。

其實仲有其他食物都會有機會引起濕疹,如海鮮,肉類等都會令皮膚產生敏感,但以上三種較為普遍而日常會經常食到既食物,所以可以先從減少進食以上三種食物,之後再慢慢觀察有冇改善,如冇既話就要再留意及減少平時會進食得多或好耐冇食過但而家食返既致敏食物,當然,如果情況持續或惡化就要盡快求診哦。

最後,以下分享兩篇關於濕疹既文章比大家作為參考:


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